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최대 중량으로 몇 번 드는게 적당할까(최대중량과 반복횟수)
#조초질문 운동세트간 얼마나 쉬어야할까/ 종목에 세트수가 많을수록 몸이 좋아지나요?
벤치프레스시 바가 가슴에 닿지 않거나 어깨가 불편한 분들 보세요
